Клуб традиционного карате ОНАМИ

Всем доброго времени суток. В рамках своего проекта BudoTube.com, имею честь пригласить всех желающих на открытую тренировку по Уэчи Рю кей
 21 октября в 10.00, по адресу: Воздухофлотский проспект, 80 (Спорткомплекс "Полет", возле аэропорта "Киев"). Продолжительность тренировки 2 часа. После тренировки дружеская беседа за чашечкой чая, в кафе. 

Что с собой иметь? 
Удобная одежда, желательно доги (кимоно по нашему:0) ), тапочки для путешествия от раздевалки в зал. В туалет тоже удобнее и гигиеничнее ходить в тапочках. Есть душ, можете взять полотенце и прочие.

Программа тренировки.
Тренировка разбита на две части.
1 час:
- 10-15 минут разминки
- Ходжу-ундо (базовая техника и принципы)
- Укрепление ударных частей рук и ног.
- Стретчинг.
- Работа в парах (наработка базовой техники в парах).

2 час:
- Ката Санчин.
- Тай-китае(укрепление тела набивкой).
- Наработка кумитэ.
- Показ ката и якусоку-кумитэ учениками клуба.
В конце небольшое общение, которое строится в виде вопросов, отзывов и тому подобное о тренировке в клубе.

Будем рады видеть видеть Вас на тренировке!
Телефон (050) 353 17 12, Олег
BudoTube - про БИ наглядно