Как и писалось ранее, собрался я по городам и весям, с семинарами по базовой технике Уэчи рю кей. Начну этот тур с Малой Родины - Донетчины.




Дата и место проведения.

Дата: 8-9 июня 2013 г.

Место проведения: г.Донецк, ФСТ "Динамо" (в просторечии "спорткомплекс старое "Динамо" на площади Пожарной).
Адрес: г.Донецк, ул.Челюскинцев, 55 (ориентир - площадь Пожарная, начало проспекта Дзержинского, возле здания городского УВД).

Программа семинара.
Дзюмби-ундо: Разогревающие упражнения, подготовка тела к тренировке.

Ходжу-ундо: Базовая техника Уэчи рю, самостоятельно и в парах.
Санчин-ката.
Тай-китае: Закалка тела самостоятельно и в парах.
Каншива ката.
Тест на полученные знания.

Расписание тренировок.
8 июня 2013 г.

10-00 - 12-00 - 1-я тренировка
12-00 - 13-00 - перерыв
13-00 -15-00 - 2-я тренировка
15-00 - 15-30 - ответы на вопросы

9 июня 2013 г.
10-00 - 12-00 - 1-я тренировка
12-00 - 13-00 - перерыв
13-00 -15-00 - 2-я тренировка
15-00 - 16-00 - тест
16-30 - неформальное общение

Контактные лица: 
095-381-47-34 - Денис
066-555-60-63 - Роман
050-473-69-07 - Алексей

Сейчас уже можно говорить на 100 процентов - семинар с Кеши, Владимиром Поповичем состоится по ранее запланированной дате. Чтобы было совсем понятно... 16 августа Сенсей прибывает в Киев. Тренинг 17-18 августа, а 19 августа аттестация на кю-тест и сайонара-пати. Возможны изменения, о которых участников уведомят не позже, чем за неделю до мероприятия.

С местом проведения сейчас решается, но скорее всего пройдет на Воздухофлотском проспекте, 80, в додзе, где проходят тренировки клуба традиционного каратэ ОНАМИ. Однако точнее место и время будет известно примерно за пару недель до семинара. Стоимость семинара не фиксирована. Другими словами, 30 евро Сенсею, остальные расходы разбиваются на участников семинара, в том числе проживание и питание Сенсея Поповича. Отчет по расходам участники получат на емайл. На данном этапе есть 7 человек, стоимость семинара сейчас в эквиваленте 150 долларов. Соотвественно, чем больше народу, тем дешевле семинар.
Те, кто будет сдавать кю-тест придется включить в статью расходов еще 20 евро.

Деньги, место, дата  - все это хорошо. Однако семинар проводиться для того, чтобы наработать новое и справить старое,  показать уровень владения техникой Уэчи рю, который в Украине, в большей ее части, не известен. Поэтому я запланировал на эти пару месяцев, в преддверии семинара, поездки с тренингами по нашей стране. Дабы желающие посетить семинар не учили материал на семинаре, а улучшали его качество и исправляли недоработки. Благо для этого есть все условия и основное преимущество - это прекрасный методист, Мастер и хороший человек, с огромным опытом практики и преподавания Уэчи рю, Кёши Владимир Попович. Скажу честно, есть вещи которые окинавцы либо не хотят говорить, либо просто упускают по причине ментальности. Сенсей учитывая ментальность славян, может больше рассказать и показать, конечно по мере готовности ученика. Владимир Попович открытый человек и старается отвечать на любой вопрос, что дает возможность узнать некоторые спорные моменты как в технике, так и по истории Уэчи рю.
Возвращаясь к тренингам по Украине, скажу что мои условия, когда приглашают в гости просты:
- 1 семинар в гостях бесплатный, последующие стоят в эквиваленте 15 евро с человека.
- Проезд, проживание и питание обеспечивает приглашающая сторона.
В любом случае звоните, пишите, будем договариваться.

Для тех, кто не хочет или не может меня пригласить к себе, пусть приезжает в Киев, на выходные. За тренировки в Киеве я денег не беру. Вам нужно потратить свои деньги на проезд, питание, проживание и время на тренировки.
Благо на летние каникулы детвора разъезжается и времени будет поболее на задуманное.

Большая ко всем просьба - звоните заранее, лучше за неделю-две, дабы я мог планировать тренинги.

Как-то так...

Тестинг является завершающей стадией семинара и на этот раз, для меня это был Дан-тест.
В этот день пришлось вставать в 6 утра, дабы успеть на 10 часов в Лыткарино, которое находится еще дальше, чем зал, в котором проходил семинар. Кроме того пришлось тащить чемодан ибо в этот же день мне нужно было лететь домой.

По дорогое у меня еще нашлось время на Макдонольдс, где встретился с ребятами и с Чебоксар и пообщались на темы, которые снимали напряг перед тестингом и поднимали настроения под чашечку утреннего кофе, чая и молочного коктейля.

Сытые, в хорошем настроении мы дружным табором пошли на остановку маршрутки, где позже, совершенно случайно, мы встретили "братьев по оружию" из Липецка. За разговорами, в хорошей компании мы прибыли в Хонбу Доджо российского ОКИКУКАЙ, в славном городе Лыткарино, который наверняка в ближайшее время станет частью государства Московского.

Добравшись до Лыткарино, нам еще предстояло найти зал. Вроде городок небольшой, но пришлось поблукать в телефоном режиме с Женей Рыбиным. Зал мы таки нашли, а главное почти не опоздали.

Экзамен начался с претендентов на кю-ранг и продлился не больше получаса. Ребята отстрелялись достойно, надеюсь, что мои земляки-ученики тоже когда-нибудь примут участия в семинарах вне Украины и покажут достойные результаты.
Наблюдая за тестом, я учился также роли экзаменатора. Как себя вести на тестинге, какая документация нужна и так далее. Не уверен, что все смог усвоить, но основные моменты мне были понятны. Думаю, остальное понимание придет по мере приобретения опыта на данном попроще.

Время моего дан-теста подошло незаметно, и я его воспринял достаточно спокойно, что и дало мне возможность отработать с небольшими ошибками, которые после теста озвучил мне и другим претендентам Сенсей Попович. Хотелось бы больше описать свой экзамен, но мозги были отключены и помню только отрывками, время, когда были паузы между дисциплинами. Помню, что всю парную работу показывал с Русланом, который достойно отработал на своем уровне. Все остальное, как в пелене. Видео не записывал, поэтому и сказать более нечего, кроме того, что я сдал свой дан-тест, на 1 Дан, Уэчи Рю\Шохей Рю благодаря отличной методике тренировок Сенсея Поповича.




* Посмотреть результаты дан-теста можно на официальном сайте ОКИКУКАЙ Сербии.

Конечно, есть ошибки, которые искореняются только временем. Например, чрезмерное напряжение в ката, особенно Санчин-ката, которое я унаследовал после практики Годзю рю. Годзю и Уэчи нельзя сравнивать, ибо названия ката одни, а принципы тренировки, исполнения разные.

И после кю-теста и после этого дан-теста меня спрашивают: "Ну, как там уровень практикующих Уэчи Рю в России?". Во-первых, мне некогда отслеживать, да и не интересно мне это делать, во время тестинга. Во-вторых, опять же не стоит сравнивать условия и наставников наших, украинских и российских. Каждый хорош по своему, у каждого региона свои нюансы и политика продвижения направления. Поэтому это вопрос считаю не корректным по отношению к себе и моим коллегам из России.

Отдельно хочу анонсировать семинар, который пройдет у нас в Киеве, 16-19 августа, под руководством Сенсея Поповича. Будет конечно и более подробная информация, но дабы люди смогли спланировать свое летнее время решил дату озвучить заранее.
Есть еще один момент, финансовый. В стоимость семинара входит 30 евро за семинар Сенсею, проезд, питание и проживания Сенсея, это основные расходы. Соответсвенно, чем больше будет участников, тем дешевле обойдется семинар. Но, дабы не забивать зал и плодотворно отработать семинар, думаю, что количество участников будет ограничено.

Увидимся на тренировках!

Благо, первый тренировочный день начался в 13.00 ибо мне было добираться по неизвестному маршруту стремно и возможны опоздания, которые я не люблю, особенно в в первые дни семинара.

Тренинг начался позже запланированного времени на полчаса. Собралось около 30 участников из них около 10 человек были дети, правда они практиковали столько же сколько и взрослые. Активно размявшись и подготовив свое бренное, но еще молодое тело к нагрузкам, которые на время семинаров обещались быть полноценными.



Первый день, как и последующие, начинался с Ходжу Ундо, то есть базовой техники. Это монотонная работа отличительная черта Уэчи рю. Одни и те же движения, повторяются из-за дня в день, на каждой тренировке. Вырабатывая скоростные качества, баланс и четкость исполнения, а также вырабатывая специфическую выносливость, которая присуща тому или иному стилю, в данном случае окинавскому стилю каратэ Уэчи рю.

Многие путают базовую технику и технику поединка. Цель базовой техники, выработка определенных качеств, нужные для освоения техники боя и ката. В моем понимании основа Уэчи рю - это методология, которая построенная на монотонных, однотипных техниках. Задача, которых повышать качество техники, в любой обстановке, в любых условиях и так далее и тому подобное.



Основой этого окинавского стиля является форма, ката "Санчин". По которой судят мастерство ката в Уэчи рю систем и в целом понимания сути этого направления, пришедшего из Китая. Практика "Санчин" включает в себя не только техническую подготовку, но и концентрацию, способ дыхания и взрывные качества. Следующим уровнем практики это "Санчин-китае" - проверка ученика, его наставником, либо старшим учеником. Посредством ударов, толчков выполняющего ката "Санчин". Практика "Санчин" подразумевает исполнения одноименного ката с предметами: "кувшинами силы" (нигири гаме), "каменный замок" (иси саси), тиси и так далее. Это достаточно многоуровневое техника, интересная и трудная в познании.

Ката "Санчин" и "Санчин-китае" стала следующим этапом тренинга, которая "красной нитью" пройдет через остальные дни семинара. "Санчин-китае" проходили в порядке убывния, то есть сначала черные пояса, претенденты, а затем все остальные. Я выбрал в проверяющего Сенсея Поповича и не ошибся. Ошибки, нюансы всегда есть что исправлять, дополнят и кто, если не Сенсей может адекватно и объективно это сделать. Правда, сила ударов Сенсея не позволяла работать вполсилы, халтурить.



Процесс тренировок был построен так. Чтобы претенденты на черные пояса повторили, улучшая свою технику. Меня этот процесс настолько захватил, что видео и фото я просто не успевал снимать, отдавая время и силы практики и исправлению ошибок в ката. Поэтому все медиа-материалы, которые я использую здесь, были предоставлены коллегами из России и Сенсеем Владимиром Поповичем. За что им отдельное спасибо и поклон!

Следующая дисциплина, которая является частью методики подготовки тела в Уэчи рю Кей, это тай-китае - укрепление тела в парах посредством нанесению дозированных ударов по различным частям тела. Насколько я знаю эта метода, в том виде, которая она существует сейчас, пришла не из Китая, а из родственного окинавского стиля каратэ Серин-рю. Ранее частью методики укрепления тела, было "Санчин-китае" и укрепление предплечий. Одним из условия тай-китае, это дозированные удары, которые укрепляют тело, а не разрушают его. Есть еще множество нюансов в этой дисциплине, которые осваиваются во время обучения. Однако кроме укрепления тела, основной задачей тай-китае является психологический фактор. В частности избавления от страха получить удар или нанести его. Кроме этого частота ударов либо понижает ударную нагрузку, либо снижает ее. Другими словами, полноценное определение тай-китае - это определенные ударные техники в парах, с дозированной силой и частотой ударов, которые укрепляют защитные качества тела и ударные конечности.



Разогретые ката "Санчин" и тай-китае мы приступили к одной из интереснейших дисциплин традиционного каратэ - ката. Повторив "Каншива", "Каншу" и "Сейчин", Сенсей разбил нас на группы, по поясам. Младшие ученики практиковали "Каншу" и "Каншива", черные пояса и претенденты, в том числе и я, практиковали ката "Сейсан" и "Сейсан-бункай". Разбирая не только базовое понимание того или иного элемента. Но и его модификацию свободной трактовке. Однако основным условием оставалось, то, что на тестинге должна показываться базовый, стандартный бункай.




Так прошли два дня тренировок. Были еще посиделки после тренировок, обсуждение организационных моментов, методологии работы с макиварой и укреплением ударных частей рук. Однако это тема для другой статьи. Впереди нас ждал долгожданный тестинг на Шо-Дан. Первую ступень, с которой все только начинается…

Материал по семинару готовится, а пока небольшой пост о привычках.
Привычки бывают разные. Плохие сами вырабатываются, а вот на хорошие привычки стоит потратить и силы и время. Например привычка утренней зарядки-тренировки.

1. Для того чтобы выработать полезную привычку, необходимо для начала понять для чего она нужна вам. Возьмите лист бумаги и распишите, что изменится от того, что вы будете каждый день, например, ложиться спать вовремя и не засиживаться допоздна.

2. Распишите как можно более подробно: вы будете просыпаться отдохнувшим и с отличным настроением, повысится работоспособность, появится больше свободного времени и так далее. А теперь составьте другой список. Здесь надо указать, что будет, если вы будете поздно ложиться. Сюда можно записать головные боли из-за недосыпов, мешки под глазами и прочее. Ну что, какой список нравится больше?

3. Исследования показали, что на закрепление одной привычки в среднем тратится месяц. Настройтесь на борьбу со своей ленью. Не пропускайте ни одного дня! Каждый раз, когда вам хочется увильнуть – вспоминайте или прочитывайте оба списка.

4. Если же вы по какой-то причине «прогуляли» один день – не корите себя. Во-первых, это только ухудшит настроение, во-вторых, может выработать негативное отношение к самой привычке. Лучше всего себя «понять и простить», но больше не увиливать от выполнения запланированного.

5. Не пытайтесь выработать сразу несколько привычек – сегодняшний ритм жизни итак сумасшедший, зачем придумывать себе еще несколько задач на день. К тому же, взвалив на себя сразу несколько привычек, вы, скорее всего, не выработаете ни одной.

6. Вот и все! Все что вам нужно – это решительный настрой, немного терпения и напора. Идите до конца, и через некоторое время вы сможете оценить результат. Удачи!

Ссылка в тему: Вундеркинды татами и рингов.