Да-а-авно не писал, 8 марта, пятое-десятое, но основная причина все-таки тренировки, хотя у меня все никак не получается выехать на турнир, любого уровня, семья и прочие нюансы, я все таки практикую постоянно и нахожусь в поиске, вернее наработки методики построения тренировок. Вот, что я нашел про практику ката, о которой говорит Сенсэй Морио Хигаонна:

"... в традиционной тренировке ката существует принцип - "какое в ката число, столько раз его и повторяй". "Сэсан"(10 и 3) - 13 раз, "Сэпай"(10 и 8)-18 раз, "Сансэру"(Сансейру)(30 и 6) - 36 раз, "Супаринпэй"(100 и 8) - 108 раз. Кстати чтобы проделать ката "Супаринпэй" все 108 раз потребуется шесть с половиной часов."

Вот так вот...

Если брать аллегорию, тогда Санчин нужно делать 3 раза или кратное трем.

Эта статья продолжает тему окинавского каратэ, заданная интервью с Сэнсеями:Морио Хигаона и Эйчи Мядзато.

Для того, чтобы прочитать всю стаью, обратитесь к файлу автора статьи Сергею или скачайте на Рапиде.

Интересная, познавательная статья, за что отдельное "Аригато!" автору!.
-----------------------------------------
"Каратэ, Окинава и я."
Лекция опубликована в журнале The Ryukyu Forum Vol.186 за октябрь 2008 года.
Перевод с японского языка Сергей В. Саркисянц. При использовании текста полностью или частично ссылка на источник и автора перевода обязательна. All Rights Reserved

Конно Сатоси (творческий псевдоним Конно Бин) . Родился в 1955 году на острове Хоккайдо. В 1975 году в университете
Дзёти начал изучать каратэ-до стиля Сито-рю под руководством сихана Ито
Сиро. В 1978 году, будучи студентом университета Дзёти дебютировал на
литературной сцене и получил премию для дебютантов в категории «проблемный роман».
-----------------------------

А на этом сайте можно почитать интервью Сэнсэя Конно.
Вот один из вопросов:

Каков идеальный режим занятий каратэ? Сколько раз в неделю?

Я в студенческие годы занимался 5 раз в неделю. Если есть возможность, то лучше заниматься каждый день. Не следует забывать, что даже 10-минутное занятие - это тоже тренировка. На Окинаве люди занимались боевыми искусствами в течение дня, когда появлялась такая возможность: в течение пяти минут - ката, потом спустя некоторое время -10 минут еще что-либо и т.д. Не всегда находилось время для полноценных занятий в течение двух часов, поэтому практиковались короткие тренировки по несколько раз, но ежедневно.
Даже в тесной комнате можно найти возможность для отработки той или иной техники каратэ.

Если говорить о полновесных тренировках в зале, то двухчасовые занятия вполне достаточно проводить раз в три дня. Мышцы за перерыв успевают восстановиться, и эффективность таких тренировок высока. То есть, режим тренировок в зале два раза в неделю вполне нормальный.