Вопрос "С чего начать свои тренировки?", честно говоря уже достал.
Уважаемые, ежели вы стесняетесь заниматься в группе(боясь показаться смешными, слабыми и пр.), начните занятия в домашних условиях: отжимания пресс, приседания, растяжка, релаксация и т.д. - в общем с простого, то что не требует спец-подготовки. Благо инфы хватает в инете, на форумах, блогах, книгах и т.д.

Ответ на вышеуказанный вопрос одни - Начать с простого!
Потом идите в зал, в группу, получайте базу и "катайте" ее в домашних условиях, насколько это вам, эти самые условия и ваша степень занятости(работа, учеба и пр.) позволяет. Дальше уже сами разберетесь, по ходу.