На этой неделе я где-то подхватил вирус и пару дней "погибал" и если бы не промавании носа, в индийском простонародье называемое "Шаткармы Джала-нети", которое меня не раз спасало наверное бы до сих пор сморкался в тряпочку, но я не о своих соплях о том, что дает промывание носа для боевых искусств.

Свою сопливую морду я постесняля показывать, но промывание проходит примерно так:
.
Я промываю проще, в глубокую миску примерно литр водицы, комнатной температуры, чайную ложку(без горки) морской соли и втягиваю через правую и левую ноздрю, по очереди, а потом двумя ноздрями сразу и так пока литр не пройдет через мою носоглотку. После этого стоит посидеть с опущенной головой, дабы вода задержавшиеся в полости могла выйти.

Что оно дает? Прежде всего укрепляет стенки сосудов, на самом деле это достаточно важно ибо есть человеки у которых даже при незначительном попадании в область переносицы начинаются кровавые сопли. Да что там говорить есть и те, кто кровит носом при перегреве на солнце, физической нагрузки и так далее. Так вот, дабы укрепить стенки сосудов(не нос, а именно сосуды) проходящих в носу применяется именно промывание носа.

Составляющие могут быть разные, но как по мне морская вода в самый раз, если ее нет растворяю чайную ложку морской пищевой(!!!) соли, которую можно купить в любом приличном супермаркете. Доза может быть и другая, но смотрите не обожгите носоглотку, да еще... Полоскать следует не теплой и не холодной водой, если точнее 25-30 градусов по Цельсию, то бишь примерно комнатной температуры, хотя на видео рекомендуют 40 градусов, но после такой температуры у меня начинает болеть голова.

Рекламная пауза: Детские праздники Киев. Заказать эксклюзивные сценарии детских праздников. Оригинальный детский праздник недорого.