Если честно мандраж есть, и что более приятней этот мандраж приятный. Ожидание, предвестник серьезной работы над собой. Дома "размазываешь сопли", сам планируешь свои нагрузки и прочее. Семинар дело другое... Я бываю на семинарах частенько (2-3 раза в год), и вывел для себя одно правило - игнорировать себя, полностью.
Абстрагироваться от боли, лени и прочей лабуды. Бывало просыпаешься после первого дня семинара и думаешь: "А не послать ли это БИ... обратно, на Окинаву или Китай!". Одновременно встаешь идешь умываешься, собираешь каратэги и "тормозок", в виде запасов воды и сухофруктов, аптечку: мазь арнику, эластичные бинты,капу, бандаж. И все это время мысли мухами кружат и надоедают... Но все проходит, когда ты заходишь в Додзё и здесь отступать некуда. Отседова вывод - нужно любыми путями дойти до Додзё.