Про остальные виды боевых искусств не скажу, но каратисты часто путают укрепление связок и ударных поверхностей. Особенно четко это видно в тренировке рук, постараюсь устранить это недоразумение, вакуум в этом аспекте. Про укрепления ударных поверхностей кулака и набивки тела, я коротко уже писал, в далеких 2007- 2008 годах. Тема оказалась востребована до сих пор, правда хочу признать что я ее спер, а не разработал...
Ну, вот решил признаться в грехе, но забыл где спер. Прошло достаточно много времени и у меня уже есть свои наработки, проверенные на себе и учениках.
Поэтому родилось решение провести апдейт темы, с дополнениями и доработками. Тем более, что крепкая рука и стрелкам пригодиться.
Изначально на Окинаве. приоритет в техники отдавалось работе рук (ногами били мало и не выше пояса) и как следствие укрепление связок и ударных поверхностей рук (кулаков) различными способами. Методов туева куча, нужно просто выбрать подходящие из того. сколько времени Вы можете посвящать СФП в своих тренировках, также отталкиваться от специфики техники и ее принципах заложенные в том или ином виде единоборств. Но есть два общих аспекта, которые имеют место практически во всех методах укрепления рук:
1. Прежде, чем закалять ударную поверхность, нужно укреплять мышцы, связки и сухожилья рук, по отдельности и в комплексе.
2. Закалка ударных поверхностей в различных режимах и положениях.
3. Постановка техники удара по мешку, макиваре и так далее.
3. Тестирование ударных поверхностей с помощью тамишевари.
Тема большая, спорная и многогранная, но для того и существует Интернет, чтобы делиться, обсуждать и дискутировать. Но лучшим способом, в последнее время, считаю что слов маловато, пора переходить на наглядность (Budotube.com Вам в помощь). Другими словами: "Нах голословность - дашь наглядность!".
Все что будет написано в рамках этой темы будет делиться на две части - детскую и взрослую ибо есть такие кадры (дебилов хватает!), которые не учитывая специфику детского организма, дают в том же формате, с такими же нагрузками, что и взрослым.
Контуры темы очертил, в следующий раз начнем разбирать ее по пунктам.
Теперь немного о планах.
Благодаря моему хорошему другу и ученикам очередная поездка в Сербию таки состоится не смотря на ряд деструктивных финансовых факторов, которые свалились на мою бошку. Она еще для меня важна тем, что будет возможность лично поздравить моего Сенсея и просто мудрого, доброго человека Поповича Владимира, с днем его рожденья.
Кто еще не знает, не слышал на Budotube.com недавно стартовало онлайн реалити-шоу "Боевые искусства и жизнь". Первые сюжеты уже начали поступать в коллекцию проекта. Меня спрашивали: "В чем смысл этого мероприятия?", и заметьте спрашивали те, кто даже не собирался принимать участие. Кем быть: обычными зрителями-критиками, зрителями-фанатами или участником шоу, то бишь войти в историю боевых искусств на пост-советском пространстве и не только-выбирать Вам! Тем паче, что удачные сюжеты смогут заработать себе на пиво и\или полностью или частично для оплаты своих занятий в секциях боевых искусств.
А смысл простой: участие, драйв от общения, себя показать и других посмотреть. Организаторы этого шоу (я в том числе) обещают сюрпризы, неожиданности для их участников.
Без участия не бывает побед!
Видео-пауза: Техника голубистов
14:50 |
Category:
Закалка ударных поверхностей,
Методики тренировок,
Тренировка рук,
Тренировка связок рук.,
Укрепление рук
|
